首先，我们来了解一下专家的建议。根据国际跆拳道联合会的规定，未满6岁的儿童不宜练习跆拳道。6岁以上的儿童和青少年可以开始学习跆拳道，但建议在家长或教练的指导下进行，以确保他们的安全。成年人可以在任何年龄开始学习跆拳道，但需要考虑自己的身体状况和健康状况。
那么为什么6岁以上的儿童和青少年是学习跆拳道的最佳年龄段呢？首先，跆拳道可以帮助儿童和青少年发展身体素质，提高协调能力和反应能力。跆拳道需要全身协调运动，可以锻炼肌肉，提高柔韧性和平衡能力。跆拳道还可以帮助儿童和青少年提高自信心和自尊心，培养勇气和毅力，增强自我保护意识。
对于成年人来说，跆拳道也是一项非常好的运动方式。跆拳道可以帮助成年人保持健康，增强体质，减轻压力。跆拳道需要全身协调运动，可以锻炼肌肉，提高柔韧性和平衡能力。跆拳道还可以帮助成年人提高自我保护能力，增强自信心和自尊心。
当然，不同年龄段的人练习跆拳道需要注意的问题也不同。对于儿童和青少年来说，安全是最重要的。他们应该在专业教练的指导下进行训练，并且需要穿着适合的防护装备。儿童和青少年的训练强度和时间应该适当，以免影响他们的身体发育和学习。对于成年人来说，需要注意的问题包括身体状况和健康状况。如果有任何慢性疾病或者身体不适，应该先咨询医生的意见，以确定是否适合练习跆拳道。
总之，学跆拳道最佳年龄是多少，这个问题并没有一个固定的答案。不同年龄段的人都可以通过适当的训练来获得跆拳道带来的好处。重要的是，要根据自己的身体状况和健康状况来确定是否适合练习跆拳道，并且在专业教练的指导下进行训练，以确保自己的安全。
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